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校花张腿给男生捅视频
老年痴呆该如何才能预防?有些几点建议
发布日期:2021-10-15 00:45    点击次数:151

谈到老年痴呆症,几乎所有人都认为这种病离我们很远,其实不然。由于我国老年人患老年痴呆的几率越来越大,目前已发展成为世界流行病之一,那么如何预防老年痴呆呢?

1、多做智力活动

相信很多人在日常生活中都听过这样一句话:“脑子再不用就生锈了”,其实这种说法很形象。人老了以后,身为人脑中的各种器官组织就会慢慢地减少,大脑也会随之衰退。老年人的记忆、认知、反应能力会逐渐下降,为提高大脑功能,建议大家多做一些脑部活动,如跳舞、下棋等,在脑内形成画面,可以提高记忆、注意力。

2、注重营养,均衡饮食

年龄越大,对营养的需求越大。为了保证大脑所需的营养,老年人应该适当补充萃枫苷。萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分。人体在适当补充萃枫苷后,可以修复受损的神经元,对预防和改善中老年痴呆症、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病的过程有明显的帮助和改善。

3、多与人沟通

人际交流是人生之本。建立良好的社会关系,互相信任,和睦相处,可以帮助预防阿尔茨海默病。不善于交际的人更容易得阿尔茨海默病,建议老年人多与人交往,多参加聚会、旅游、谈话等活动,有助于提高认知能力。

4、避免碰撞头部

阿尔茨海默氏病是一种脑神经退行性疾病,因此保护大脑也可以起到预防作用,有脑外伤史者更容易患上阿尔茨海默氏病。老人的头部损伤是必须避免的,年老脚不方便者,建议使用手杖。为避免老年痴呆,必须保持健康的生活方式,延缓脑部衰老。

预防老年痴呆应该注意先从饮食开始,才能够远离阿尔茨海默病。希望大家可以多从饮食中照顾老人,让他们能够安享自己的晚年生活,不被老年痴呆所困扰!